食事改善でゆるくﾀﾞｲｴｯﾄに成功した
esu です🩵
作ってみたい、美味しそうっておもったら
いいね♡やｺﾒﾝﾄ、保存👆🏻していただけると
とっても励みになります🫧
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【材料】
・卵 1個
・豆乳 60〜70ml
・はちみつ お好みで♡（甘めが好きな方は多めに）
・米粉 70g
・抹茶 4g
・ベーキングパウダー 小さじ1
【レシピ】
①ボウルに順番に材料を入れて、しっかり混ぜ合わせる
②耐熱皿にクッキングシートを敷いて、生地を流し入れる
③500W4分でチン！
♡そのままでも美味しいけど、
フライパンにうすーーくオイルを敷いて
両面焼き目をつけるとより美味しく食べられます🙂↕️ｶﾘﾓﾁっ
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✿料理には時間かけたくない…
✿痩せたいけど食べたい…
そんな時は、
@esu_diet_recipe
をのぞいてみてください🌱
我慢しない簡単ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟを更新中🕊 ͗
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