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４０代以降太るのは仕方ないこと？？？
更年期だし？
そうやって諦めていたら、おばさん体型まっしぐら。
２０代、３０代、食事制限をしたり、運動したら、痩せられた人も、そのやり方は、私たち４０代からは通用しません。
痩せたとしても、それを辞めたらリバウンドです。
私も、何度も経験してきて、挫折してきました。
でも、安心して下さい✨
４０歳以降は、４０歳以降のやり方があるんです！
しかも、シンプルな方法で！
それは、栄養不足を満たすこと。
栄養不足になっていませんか？
チェックしてみてね。
①穀物（ご飯、パン、めん類）
②卵
③肉
④魚、魚介類
⑤豆製品
⑥野菜
⑦果物
⑧乳製品
⑨芋類
⑩油
全て、いつものスーパーで買う食材
これを１日を通して、しっかり食べて、痩せられるのです。
痩せるための運動していません。
サプリや健康食品も一切とっていませんよ。
食べやせのヒントに！
私が１５キロやせた
『ズボラ美味しいレシピ集』をLINEからプレゼントしています♪
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私のミッション✨
人生100年時代を
健康でワクワク楽しく過ごすママを応援したい！
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30年以上ダイエットしては失敗続きだった食いしん坊の私が唯一成功した方法。
それを、
私と同じようにダイエットに悩み抜け出せない人にお伝えしたい！
もう一生ダイエットに悩まない人生を楽しく過ごして欲しい✨
@aki_balance_diet
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【美味しく食べて美と健康を】
一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター 森川愛生
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