📘 忙しい現代人の教科書｜人生向上チャンネル
ダラダラ運動しても痩せない…
実は、脂肪が最も燃える「ゾーン2」という心拍ゾーンが存在します。
最新の研究で明らかになった、
「頑張りすぎない運動」が最強に効く理由とは？
このチャンネルでは、
✅ 心と体の健康を整える「科学 × 習慣 × 哲学」を
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🎓 本動画は信頼できる研究・文献をもとに要約・解釈しています。
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