低カロリー！カスタードプリン　#ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ

材料4つ、ヘルシーカスタードプリン

まるごと食べても153kcal

材料　
アーモンド効果　200ml
卵　　　　　　　　1個
米粉　　　　　　10g
ラカント　　　　大さじ2

作り方
①材料を全ていれて混ぜる
②耐熱容器に漉しながら移し、ラップなし500W5分レンチン
③粗熱取り2時間冷蔵庫で冷やす