痩せたいけど運動は苦手…そんなあなたにおすすめなのが【ながらスクワット】。
テレビを見ながら、歯磨きしながら…たった10回でOK！無理なく毎日できる“ながら運動”で、下半身を引き締めながら代謝もアップ。
この動画では、ズボラでも続けられる「痩せる人の習慣」として、簡単で効率的なスクワット方法を紹介しています。全身痩せ、脚痩せ、ヒップアップ対策に◎
ながら運動なら、がんばらなくても自然と体が変わる。
毎日の小さな積み重ねが、未来のあなたのカラダを作ります。
「がんばらないのに、気づけば変わってる」そんな体験を、あなたもぜひ。
毎日１つ。ながら運動でゆる習慣を身に付けていきましょう！！
💪「もうちょっとやりたい！」と思ったら、フルバージョン動画へ！！
https://youtu.be/ql6DhDnd54s
※この動画の【タイトルの上にあるリンク】からも見れます。
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運動が苦手、ズボラ、続かない、何度もダイエットに挫折してきて諦めかけている…
でも、本当は変わりたい。
そんな30〜60代女性が“ながら運動 ×
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