肩が内に入りやすい「巻き肩」。そのままにしておくと、肩こり・頭痛・二の腕のたるみ・姿勢の悪化…など、見た目も不調も悪循環に💦
この動画では、誰でもできる“巻き肩改善ストレッチ”を丁寧に解説しています。整体師も「これ覚えられたら商売あがったり」と言うほどの本格メソッドです。
姿勢が整えば、呼吸も深くなり、自然と若々しく見える✨ぜひ今日から一緒に実践して、背中美人を目指しましょう。
💪「もうちょっとしっかり巻き肩改善ストレッチをやりたい！」
と思ったら、フルバージョン動画へ！！
https://youtu.be/pe4cBWAUCgQ
※この動画の【タイトルの上にあるリンク】からも見れます。
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運動が苦手、ズボラ、続かない、何度もダイエットに挫折してきて諦めかけている…
でも、本当は変わりたい。
そんな30〜60代女性が“ながら運動 ×
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