モチベーションが下がらない人は、習慣の作り方が違う。筋トレを継続できる人の「３つの習慣」を解説します。
小さな達成を積み重ね、仲間と励まし合い、完璧を求めすぎない。これだけで筋トレの継続率は劇的に変わります。今日からできる小さな行動で、最高の自分を作ろう。
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声：VOICEVOX 青山龍星
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