痩せる合わせ技！アボガド納豆🥑　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🥑アボカド納豆🥑〇材料納豆　　　1パックアボカド　1/2個塩麹　　　小さじ1
〇作り方①アボカドをカットし、アイラップにいれ、塩麹をつける　一晩冷蔵庫で寝かす②納豆に合わせ　完成201kcalP7.7 F16 C5脂質は高く思えますが、アボカドの良質な脂質なのでむしろ摂取したい栄養素です