この特殊なスクワット、痩せる、肩こりも解消、超万能エクササイズ！ チャンネル登録をお願いします! #筋トレ #トレーニング 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.11.06
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コメント
これトライしてみたら肩甲骨や肩周り、二の腕付近、臀筋に結構効いてる感覚ありました。全身を一度で起動させる感じ。
とても良い
バックランジとどちらが良いんですか？
10回でクタクタに疲れた･･･
妻に教えたい❤
これぐらい足開いてスクワットすると内太ももが筋肉痛なるけどやり方間違ってるのかな…
ワイドスクワットだから、うち太ももにも効いて正しいねん。