食事改善でゆるくﾀﾞｲｴｯﾄに成功した
esu です🩵
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【材料】
春雨 16g (8gx2)
豚肉 2枚
小松菜 2枚
豆苗 1/4
キクラゲ 5個くらい
♡水 100g
♡鶏ガラ 小さじ1
♡麻辣醤 大さじ1（なければ豆板醤でトッピングに五香粉で🆗）
♡生姜 1cm
後入れの豆乳 150ml
トッピング…ゆで卵、ラー油、一味唐辛子、糸唐辛子
【レシピ】
①♡を全て耐熱ボウルに入れて混ぜる
②具材を入れる
③500W5分チン！
④豆乳を加えて500W2分チン！
⑤トッピングを載せたら完成✨
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そんな時は、
@esu_diet_recipe
をのぞいてみてください🌱
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