運動 【激痩せ実証】1年間毎日10㎞ウォーキング&筋トレしたダイエット結果ビフォーアフター【有酸素運動】
1年間(48週間)
1日も休まず毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました
そのダイエット結果とビフォーアフター動画です!
ぜひ最後までご覧ください!!
ダイエット6ヶ月目から筋トレもスタートしました!
懸垂とスクワット、膝ころ...
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動
運動