ストレッチ

今回は実際にパーソナルトレーニングを受けたお客さんの中でも運動経験が無かったり運動が苦手な方でもできたものを厳選したトレーニング動画です！ 各種目20回×3セット(休憩1分)最終目標ですがきつければまずは10回等からでも大丈夫です！ ...