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113【座るだけダイエット　インナーマッスルチェック】 ・姿勢を改善するだけで座っているだけで痩せることができる！？ あなたが痩せ体質かどうかチェック！ストレッチでも普通の筋トレでもなかなか痩せ体質を作ることはできません。 代謝をアップ...

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今日はルセラフィムメンバーの練習生時代にやっていた筋トレルーティンにチャレンジ🔥 本家の回数はエグ過ぎるので、初心者さんでも出来る回数、メニューで動画を作ってみました‼︎ ぜひやってみてね&#x1f52...

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