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1日どのくらいの運動をすれば痩せる？

こーーんここ！ スマ好きおばばによるスマブラ配信！ 今日はトナメやります ※時間の押し具合でご迷惑かけることあります…すみません。 ※コメは全部読むの難しい時あるから、頭に入れておいてほちい！ ※みんなが嫌な気持ちになるようなコメント...

整形外科ヨガ資格所有講師が解剖学に基づいたダイエット法や身体の痛みに対するケア方法をお伝えしていきます。今日は、ウエストがくびれる体幹トレーニングの方法をご紹介します。 ＃ヨガ＃yoga＃ダイエット＃スタイルアップ＃痩せる方法＃ピラテ...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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【ダイエット相談受付中】 『ダイエット歴３０年、総減量１５０kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、２０代前半から急激に太りだし、１６８cmの身長で１０５kg超の体重となる。長年、ダ...

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