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綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ ...

YouTubeでは見せられないような秘密の動画があるので見に来てね！待ってる♡ リンクはここから！

横腹の脂肪をスッキリさせたいなら、効果的な脂肪燃焼法を試してみよう！まずは、有酸素運動を取り入れることが重要。ジョギングやサイクリング、ダンスなどの有酸素運動は脂肪を燃焼させるのに効果的だよ。そして、腹斜筋をターゲットにしたエクササイズ...

今日は太ももの脂肪を落とす脚痩せストレッチ＆筋トレ動画になります💛 是非やってみてね✊ Music: Epidemic sound 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので...