#ダイエット #食事制限 #筋トレ #ランニング #中年 #男性 #トレーニング #努力 #痩せる
リルヨガさんの動画を参考にさせてもらいました
https://www.youtube.com/shorts/MidteC11XNE
食後の一分運動で痩せるトレーニングだそうです
今日はこちらを体験しました
食後の運動 1分で痩せる！？やってみた
運動
運動
運動
運動痩せたい人の為の
運動
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