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ご視聴いただきありがとうございます🌸 今回は、前回のダイエット報告動画から1ヶ月たったので 1ヶ月間のダイエットの経過報告と二の腕の測定をしました💪🏻❤️&#...

【残念なお知らせ💧 運動とサプリだけでは 痩せない】 ⁡ ⁡ ガッツリ運動して ダイエットサプリを 飲みまくっていたけど ⁡ ⁡ 痩せられなかった 47歳。 ⁡ ⁡ サプリなし、運動も ほとんどなし、 毎日の食事を見直し...

ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ ぱらすと！所属！みんなの低級神様！ 招き猫の 鈴神うたね / Suzukami Utane です！ ｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ ꒰ঌ...

🌙初見さん歓迎です！！気軽にコメントしてってください🔷 実写はないよ 耐久じゃなくてチャレンジだよ 逆凸で友達にスクワット手伝ってもらいます 参考動画　スクワットの正しいやり方 ■□━━━━━━━...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます🙂 ==============...

こんな方にお勧めです▼ ・足パカで効果が感じられなかった方 ・身体が固く、足パカが上手く出来なかった方 ・すぐ効果を出したい女性 足パカで内ももを引き締める為の運動を1本の動画にしました。 寝ながら効果的に運動を実施出来ます。 #脚...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ バンザイ・エクササイズ。全身の血流アップにとても良いです(^o^)／色々な腕のバリエーションで痩せ体質になる。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^^)/ 室...

余裕があればこの動画を3セット！ チャンネル登録・高評価お願いします！👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⁡⁡ 一緒に頑張ってくれる人はコメントに『🔥』してね😆 ⁡ 一緒...

いつの動画？て感じだけどレシピは本当に美味しいので真似してみてね🫣 ほんとにダイエット飯か？て思うかもだけど、低カロリーだから(多分)いいよね🙂‍↕️&#x1f...

「食事制限と運動どっちが痩せる？」のトピックをまとめました。 みなさんのダイエットのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺ 当チャンネルでは、ガールズチャンネルにあるトピックを紹介しています。 チャンネル登録・高評価・コメン...