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筋トレ [減量経過]8週目 4月3日 #モチベーション #筋トレ #減量
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新潟県の小さなジムでパーソナルトレーナとして活動してます。
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このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの面白いスレや
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この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。
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レシピ 【ダイエット】20㎏瘦せた時の春野菜のスープ【作り方】#shorts
20㎏瘦せた時に食べていたスープをメインにスープレシピを紹介しています。
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〇レシピ
春キャベツ 1/4~1/2玉
春にんじん 30~50g
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もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
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筋トレ 【新感覚】筋トレしながら歌ってるのはどっち？
今日はりょうさんの持ち込み企画です！
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皆さんも目を瞑って耳だけで判断してみてください！(意外と難しいんですよこれが)
そして編集後...
運動 【全身運動】やれば痩せる！#ダイエット#全身運動#宅トレ#shorts
とりあえずフリフリしていたら楽しいよ！
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Yim Yim キッチンへようこそ♫
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