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レシピ 【5分で完成】もやしと豚肉のダイエットスープ #shorts #痩せる
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調理時間 5分
2人前 107kcal
【材料】
キャベツ 200g
豚ミンチ 30g
もやし 80g
【調味料】
ごま油 小さじ１
A水 350ml
A鶏ガラの素 大さじ１
A醤油 小さじ１
【手順】
...
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今年もゆるく長く楽しく！トレーニングしていこう！
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08:50 休憩
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レシピ 【 低脂質ダイエットレシピ 】マグロと長芋のネバネバおつまみ
● カロリー：212 kcal
・脂質：4 g
・糖質：16 g
・タンパク質：28 g
● 材料
・マグロ（刺身用）〜 100 g
・長芋 〜 100 g
・オクラ 〜 5 本
・塩 〜 適量
・白いりごま 〜 適量...
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