「痩せるガトーショコラ」出来上がりました。 #食べて痩せる #ダイエット

レシピ

ダイエット中でも食べられる「ガトーショコラ」です!🍫

だれうまさんのレシピ本を参考にしました!

しっとり・リッチな優しい甘さで、ダイエットスイーツとは思えないほど、うまい。

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 317kcal
☑︎ タンパク質: 15.2g
☑︎ 脂質: 14g
☑︎ 炭水化物: 32.9g

↪︎一人前、約158カロリー

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【材料🛒】
☑︎ オートミール: 35g
☑︎ ラカント: 35g
☑︎ ココアパウダー: 15g
☑︎ アーモンドミルク:200ml
☑︎ たまご:1個
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