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コメント

  1. jewelxxxx より:

    気持ちが病んでるので寝ながらの動画有難いです

  2. ふふるるる より:

    内モモ上げ下げやると確かに効果があるんですが、やり始めると3〜4日目位から腰が痛くなってしまいます…
    上半身のポジションが間違ってるのかなと思いますが、腰を痛めずにやるコツはありますか?

  3. 矢島真佐美 より:

    めっちゃきついです(泣)
    でも頑張ります‼️

  4. ゆうこ より:

    午前0時の森でmieyさんを知ってから、ほぼ毎日頑張ってます!
    最近は主人も一緒にしています。

  5. たいもたか より:

    内もも上げ下げのところ、くるぶしが内側?の意味がわかりません。背中側、胸側、どちらに向けるのが内側ですか?

  6. 武明日香 より:

    お風呂上がりやったら汗かきました!1日何にもやってない!というときにぴったりです。

  7. Miyako Hamada より:

    はじめまして。還暦すぎ、コロナ太りかな?という私ですが、なんとか最後までできました。踵はお尻につきませんでしたが、きもちよくできました。ありがとうございます

  8. ふじ より:

    海外の元の動画知りたいです!

  9. Master K より:

    『痩せずらい』の誤字が気になっていけん