大変大変！！毎年のことですが年末からの暴飲暴食がたたってお正月明けはもう体重が大変なことになっています。
お正月も終わり、落ち着いたところでこんなメニューはいかがですか？
ボリュームがあるのでご飯やパンは抜きで、この肉料理とサラダだけをいただく。そんな食事を2日もすると案外スッキリしますよ。
チーズに糖質はありませんので安心していっぱいのせてくださいね！
今回は、お正月明けに私が食べたいメニューを作ってみました。
イタリア人女性もダイエットする時は鶏胸肉！
鶏胸肉のピッツァイオーラ
材料：２～3人分
鶏胸肉 1枚
トマト缶など 360g
モッツァレラ 1個
トマト（中） 1個
塩漬けケッパー 小さじ１（酢漬けでも可）
オレガノ（乾燥） 少々
ニンニク １かけ
EXVオリーブオイル 大匙２
唐辛子 少々
きな粉 大匙２
塩、黒胡椒 少々
タマネギ入りのいつものトマトソース動画→https://www.youtube.com/watch?v=KaQH7W1Humo
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#イタリアンレシピ
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