【時短レシピ】1人前：137円❤️レンジで爆速スープジャー弁当｜節約だけど大満足｜ダイエットレシピ◎｜お昼・夜ごはんに◎｜アイラップレシピ｜魔法のポリ袋で『洗い物なし』｜とん妻｜

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！

『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

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＼アイラップ×電子レンジ／
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【 5日分の節約 】
大満足！スープジャーお弁当
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アイラップちゃんで超簡単
なのに『🥰超大満足っ❤️』

【 スープジャーお弁当 】
がレシピの仲間入りしちゃいます❣️

⬇️こんな方にオススメ💖
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■正月太りのダイエットに◎

■忙しい朝にサクッと簡単◎

■身体もお財布もポカポカ◎

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お肉・野菜たっぷり
栄養満点💯スープ弁当❤️
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お弁当にも、ヘルシーな晩ごはん
にもピッタリなレシピですっ🥰🙌✨

食いしん坊なとん妻でも
お腹いっぱいになったボリューム
満点スープちゃんでしたぁ🤤❣️

ぜひお楽しみにお待ち下さいね💖

アイラップ（ポリ袋）
クッキングシートを使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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⬇️本日のラインナップ

ばり美味っ❤️スープジャー弁当
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①何ちゃってサムゲタン
②具沢山けんちん汁
③卵とワカメの中華スープ
④カボチャの豆乳シチュー
⑤具沢山ぶた汁（豚汁）
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時短！手間なし！洗い物なし！
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ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音：OtoLogic
BGM：BGMer

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喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
01:26 スープジャー弁当リスト
01:32 買い物リスト
01:43