ビジホでHIIT(4倍速) #自重トレーニング #筋トレ #ワークアウト #フィットネス

筋トレ

2023.02.23

CALISLIFE自重トレさんの20分の有酸素運動。ジャンプ系の種目が含まれていないためマンションやビジネスホテルでも出来るのが良い。とはいえマウンテンクライマーはバタつかないよう注意。