CALISLIFE自重トレさんの20分の有酸素運動。ジャンプ系の種目が含まれていないためマンションやビジネスホテルでも出来るのが良い。とはいえマウンテンクライマーはバタつかないよう注意。
1日1鍛錬（227日目）跳ばないHIIT 20分の有酸素運動 2023/02/22
1日1鍛錬（227日目）2023/02/22ダンベル片手に丸一日巨大なジャングルジムの中を行ったり来たり…と、表現しても過言ではない内容のお仕事も三日目となりいよいよ疲労が溜まってきた。というわけで本日は滞在先のホテルに戻って爆睡した後、軽めの有酸素運動で身体を温めストレッチを行った。0:00 跳ばないHIITC...
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4倍速 よく見えん
こちらが等倍速です
https://youtu.be/9JQ-1AMFSUM