運動嫌いの人必見！！【姿勢改善ヨガ】　痩せるには心のバランスも大切です

食事と運動、睡眠を整えて、乱れた生活習慣をヨガを通じて整えていきましょう。
最初は無理なく自律神経のバランスを整えることで、太りにくい生活習慣を
心がけて見ては、いかがでしょうか？

#ヨガ　#生活習慣　#ストレッチ　#痩せる　#姿勢改善　#岡山　#倉敷
00:00　オープニング
01:35　ウォーミングアップ
10:00　背骨改善&骨盤調整
20:00　ストレッチで姿勢改善　代謝アップ