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2023.08.11
パンとかピザ食べたくなったらこれ食べる#shorts
【ダイエット】一つでも当てはまったら痩せません!
コメント
ダイエット食生活アドバイザー
より:
2023年8月11日 2:15 PM
①睡眠
7時間睡眠で自律神経を整える。
②姿勢
猫背反り腰にならないように常に意識する。
③呼吸
お腹で呼吸する。横隔膜を使ってインナーマッスルを鍛えましょう。
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①睡眠
7時間睡眠で自律神経を整える。
②姿勢
猫背反り腰にならないように常に意識する。
③呼吸
お腹で呼吸する。横隔膜を使ってインナーマッスルを鍛えましょう。