【痩せたいなら走るな!?】消費カロリーが高い有酸素運動TOP5

運動

今日は消費カロリーが高い有酸素運動TOP5を紹介!

最初に痩せたいならランニングしないで!と言いましたが、意味は消費カロリーがランニングより高いものがあるから、少し勿体無いかも…という意味です!

ただ、縄跳びをずっとするのは正直めちゃめちゃ体力を使うので、朝の空腹時のウォーキングが僕的に1番健康的で習慣付けられたら、最強の運動です。

ぜひ1日だけでも試してみましょ!

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