#腹筋 #HIIT #お腹痩せ
【6分】最速で、お腹痩せ！くびれ＆下腹凹むHIIT/アナウンサーの本気ダイエット
栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、
井出文恵（いであやえ）です。
「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、
ダイエット、ボディメイクにつながる、
筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、
栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを
毎週火曜日20：00に投稿しています。
ぜひ、チャンネル登録お願いします。
アナウンサー井出文恵のダイエット塾
”ママアナウンサー×ダイエット”
栃木県でアナウンサーをしている井出文恵（いであやえ）です。
健康オタクで、ダイエットや身体作りに目覚め、
このチャンネルでは、ダイエット・健康情報を中心にお届けしています。
過去の動画では、子供と一緒にお出かけできるスポットをご紹介しています。
14年間のラジオの局アナを経て、
現...
今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。
「お腹痩せ くびれを作る筋トレ3選」
→https://youtu.be/l8l1guwZ45Q
「【10分以内】体幹トレーニングで速攻、全身痩せ（お腹痩せ＆桃尻＆くびれを作ろう）」
→体幹トレーニングで速攻、全身痩せ（お腹痩せ＆桃尻＆くびれを作ろう）
一緒に、ダイエット、ボディメイクしてくれる仲間を大募集中！
チャンネル登録をして、コメントでのご参加もお待ちしています。
インスタグラムもやっています。 @ideayae
これからも、毎週火曜日に新しい動画を投稿していきますので、
応援よろしくお願いいたします。
#アナウンサー #腹筋トレーニング #ダイエット #hiitトレーニング #下腹 #ダイエット筋トレ #正月太り解消 #アラフォー #アラフォーダイエット #痩せる #痩せるダンス #栃木県 #脂肪燃焼 #宅トレ #宅トレ女子
コメント
キツイですよね泣！私も、ひーひーでした笑
あら！大丈夫ですか？泣。お大事にしてくださいね♪
今日の内容はキツいですが、頑張ります❗️
祈願ありがとうございます。あと…顎の怪我、大丈夫ですか？痛みますか？
どうか、ご自愛下さい…
早く良くなることを祈ってますね✨
顎の事、心配してくださりありがとうございます♪嬉しいです。もうすっかり治りました♪
よかったです☺️
そうなんです、キツイんです泣。少しずつ一緒に頑張りましょ♪
ありがとうございます♪