三日坊主で運動嫌い、怠け者の私が38歳からなぜ突然
運動を始めて、それを３年間続けることができているのか。
最初にどう考えて、どう選び、どんな作戦を取ったのか。
「挫折のプロの戦い方」をご紹介。
運動を習慣にしたい方、必見です！
【動画内でご紹介してるもの】
🔽書籍 📕
「やればやせる！38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」
（KADOKAWA）1週間で重版
https://amzn.to/3BtRdyt
🔽プランクのコツについてのインスタ記事
ねこくらりえのSNS
◇Instagram ＠nekokurarie_diet
https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/
◇Voicy 「ねこくらりえのセルライトほぐしラジオ」
https://voicy.jp/channel/2955
◇Amebaオフィシャル「うちら、生き方をダイエットする」
https://ameblo.jp/nekokura-rie
◇TikTok ＠nekokura_rie_diet.life_
https://www.tiktok.com/@nekokura_rie_diet.life_
◇X＠rienekokuradiet
https://twitter.com/rienekokuradiet
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ねこくらりえとは
38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功
現在は各SNSで発信中！
#アラフォーダイエット #アラフォー主婦 #ダイエット成功 #宅トレ #ダイエット記録 #40代からのダイエット #ビフォーアフター #運動 #運動習慣
コメント
会社のストレスで鬱っぽくなり、休業で一気に太りさらに憂鬱でした。
ねこさんのショート動画を見つけてから日々励まされながら運動してます！
これから頑張ってください！動画更新楽しみにしてます❤
初めまして。
「やればやせる」買いました。私もダイエットがんばりたくて！
膝に負担のない運動から始めてみます。
長い動画めちゃくちゃ嬉しい。アップありがとうございます。
りえさん、お久しぶりです。
ポーです。
メンタルが不調でリバウンド気味で…というところから気が付けば半年以上経ってしまっていました。
その間、すっかり体重は元通り。
でも諦めたらそこで試合終了。と思い、各種メディアを見る元気がなかったとしても心の中にはずっとりえさんを置いて、毎日お水を飲むこと朝の体重計測だけ続けながら｢わたしのダイエットはまだ続いてる。今は長いお休みなだけ。｣とずっと言い聞かせていました。
そして偶然にも今日、5月ぶりにプランクを再開したんです。アプリプランク→りえさん動画3連を娘と一緒にしました。
そしたらたまたまりえさんの動画もアップされていて…!
まだ続けれる自信まではできてないけど、りえさんの動画で応援してもらえてる気持ちになって嬉しくて長々とコメントしてしまいました。
りえさんの存在が御守りです。
活動を続けてくださってありがとうございます！
神動画❤