ココア生地はふんわりもっちり、チョコはとろ〜んとしてて、めちゃうま😚💕豆腐が入っているとは気づかれないよ🤭
普段のおやつはもちろん、バレンタインのプレゼントにもおすすめなので、良かったら作ってみてね😊💕
＼おすすめポイント／
・混ぜてレンジでチンするだけの簡単・時短レシピ✨
・バターやオイルの代わりに豆腐を使って脂質をオフ！
・豆腐のおかげでふんわりしっとり！冷めても固くなりにくい
材料 （5.4cm底径×高さ4cm 8〜9号のカップ 3個分）
・絹豆腐 50g
・卵 1個
・米粉 20g
（波里のお米の粉使用）
・ココアパウダー 12g
・ラカント 20g
（砂糖でもOK）
・ベーキングパウダー 3g
・チョコレート効果カカオ72% 3枚（15g）
（他のハイカカオチョコレートでもOK）
※米粉のメーカーによって吸水率が異なるので、生地の様子を見ながら水分量を調節してね！
1個分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…105kcal 【糖質】…8.5g
【タンパク質】…4.6g
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