どうも、りのです！
100日ダイエットスタートして、今日で20日！
体重は58キロからまだ2キロしか減ってません😇
ただ、0日から比べたら少しはスッキリしてきたかも😍
食事は作り置きを多めに（過去動画みてね！）
食べてるものは毎日あげてるからよかったらみて✨
運動はジムでガチガチに重いダンベルで筋トレ。家ではあんまりしないけど、たまーにダンベル持ってやってる。
ストレッチ毎日と、できるだけ歩くを意識。
外食ももちろんする！ただ、脂質オフなもの選ぶようにしてるよ。
外食ルーティンも近いうちあげるから、フォローして待っててね🥰
次は30日目で報告するから楽しみにしてて🔥
一緒にダイエット頑張りたい人「🔥」ってコメントしてね♡
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