「あつまれ！60キロ台」のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
当チャンネルでは、ガールズチャンネルにあるトピックを紹介しています。
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なかやまきんにくん
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みなさんこんにちは！
ガルちゃん大好き、167㎝、結婚前は53キロの投稿主のガル子です。
2月のはじめからダイエットを始め、7週目の報告です。
目標は-5キロの56キロです。
結果は、、、
2月61.8→先週60.9→60.8
週末に夫の誕生日があり、焼肉食べに行ったけど、キープできた！
今週の振り返り
・意識して水分をとった
・あすけんで食事と運動を記録
・1日摂取量1600キロカロリーにできた
・毎日体重測れた
・まりなさんの宅トレを3日やった
https://youtu.be/hm9iI6Y9rFQ?si=6Hy_eqMN5EYBQv3M
・40分のウォーキングを2日した
コメントありがとうございます。
みなさんのおかげで続けられています。
ちょっとだけど、運動する習慣がついてきました☺
意志弱めですが、ダラダラでも続けていきます！
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＃ガルちゃん
コメント
そんな事皆解ってます