レシピ本発売中💁♀️
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【動画目次】
0:00 青じそジュースとは
0:49 使用する材料
0:51 青じそジュースの作り方
4:37 効果的な飲み方や注意点
6:26 ジュースを作り終わった後の大葉の活用方法
6:18 豚肉の生姜焼き
9:48 保存時間など
主に使用している商品【PR】
ガラス耐熱容器 5個セット
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アイラップ
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ラカント
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■材料〈作りやすい分量〉
青じそ(大葉)…………30g(約30枚)
りんご酢(お酢)………50ml
ラカント………………30g
はちみつ………………10g
※ラカントがなければ全量はちみつでも砂糖でもOK
■栄養価(全量)
56kcal タンパク質1.3g、脂質0.0g、糖質9.4g、食物繊維2.2g、塩分0.0g
＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
今年は大葉をいっぱいプランター栽培してるので、大きくなったらやってみよ!
いずみさん、お久しぶりです。今まで病院で入院していましたが、先日退院しました。今日はいつもと違う時間だったので驚きました。
ジュースと和物健康的ですね。早速やってみます。
配信ありがとうございます。
美味しそうなレシピをありがとうございます。
もやしの代わりに、切り干し大根でも美味しそうだなと思いながら見ていました。
うちの近くのスーパーで不揃い大葉が９８円でよく売っているので
セールになっていたら、やってみます。
リンゴ酢ダイエットをやっていて、毎朝起き抜けにリンゴ酢＋炭酸水を続けていました。
空腹に飲んでしまったせいか。3か月で胆石ができてしまい入院・手術となりました。
無茶はいけないと、反省しました。
今はリンゴ酢は、納豆に混ぜています。
お鍋が可愛い