材料4つ超簡単❣️ダイエット🍋レモンレアチーズクリーム #簡単レシピ #ダイエットスイーツ

レシピ

材料4つを混ぜて冷やすだけの超簡単レシピ✨レアチーズケーキよりもレアなとろ〜りとろける生食感が楽しめるよ!レモン🍋の風味が爽やかで、夏にぴったり❣️このまま食べるのはもちろん、パンやパンケーキにつけるのもおすすめ👍

※オイコスの代わりに、他のギリシャヨーグルトや自家製の水切りヨーグルトでもおいしく作れるよ😊

\おすすめポイント/
・粉類とゼラチン不使用!材料を混ぜて冷やすだけの超簡単レシピ😙
・低糖質・低脂質・高タンパク✨糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ👍

1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…133kcal【糖質】…5.1g
【タンパク質】…13.6g 【脂質】…5.7g

【⁡材料 1人分】
⁡・クリームチーズKiri …1個(18g) 
・オイコス砂糖不使用…1個(113g)
(水切りヨーグルトや他のギリシャヨーグルトでもOK)
・ラカント     …10gくらい 
(砂糖でもOK)
・レモン果汁    …3mL〜
※レモン果汁の分量はお好みで増やしてね!

【作り方】
⁡1. 常温に戻したクリームチーズとラカントをクリーム状になるまで混ぜる。
2.1にオイコスに加えてよく混ぜる。
3.2にレモン汁を加えて、なめらかになるまで混ぜる。カップのまま、または器に移して冷蔵庫で2時間くらい冷やしたら完成!
※しっかり冷やすと濃厚な口当たりになるよ!

↓お問い合わせはこちらへ!😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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