材料4つを混ぜて冷やすだけの超簡単レシピ✨レアチーズケーキよりもレアなとろ〜りとろける生食感が楽しめるよ！レモン🍋の風味が爽やかで、夏にぴったり❣️このまま食べるのはもちろん、パンやパンケーキにつけるのもおすすめ👍
※オイコスの代わりに、他のギリシャヨーグルトや自家製の水切りヨーグルトでもおいしく作れるよ😊
＼おすすめポイント／
・粉類とゼラチン不使用！材料を混ぜて冷やすだけの超簡単レシピ😙
・低糖質・低脂質・高タンパク✨糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ👍
1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…133kcal【糖質】…5.1g
【タンパク質】…13.6g 【脂質】…5.7g
【材料 1人分】
・クリームチーズKiri …1個（18g）
・オイコス砂糖不使用…1個（113g）
（水切りヨーグルトや他のギリシャヨーグルトでもOK）
・ラカント …10gくらい
（砂糖でもOK）
・レモン果汁 …3mL〜
※レモン果汁の分量はお好みで増やしてね！
【作り方】
1. 常温に戻したクリームチーズとラカントをクリーム状になるまで混ぜる。
2.1にオイコスに加えてよく混ぜる。
3.2にレモン汁を加えて、なめらかになるまで混ぜる。カップのまま、または器に移して冷蔵庫で2時間くらい冷やしたら完成！
※しっかり冷やすと濃厚な口当たりになるよ！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
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