【神痩せ】究極のプロテインアイスの作り方 #shorts

レシピ

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【材料1人前】
バナナ(冷凍) 1本
プロテイン 商品に表示されている量
豆乳 150ml
きな粉 お好み
氷 4~5個

【カロリー】
189kcal
糖質:25g
脂質:1g
タンパク質:20g

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▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
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【 お尻を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング

コメント

  1. @user-vh3kd6iq9x より:

    たろさんスムージー本当にお勧め