100日後に−10キロ目指すプレ花婿 16日目/
ぞのです😎
週末に冷蔵庫の中がほぼなかったので
レシピはこちら！
ー材料ー
①余ってる野菜
②鳥もも 一掴み分
③カットトマト缶 1つ
⑤カロリーオフジャワカレー ２袋
⑥ウスターソース 小さじ1.５
ー作り方ー
①下処理
ー野菜：好きな大きさにカット
②生姜をニンニクを炒めて油に匂いを移す
③野菜を入れ炒める
④ある程度胃溜まったら鶏肉も入れて10分放置
⑤ジャワカレーを入れて混ぜ混ぜして10分放置
⑥ウスターソースをちょろっと入れて完成！
ーポイントー
野菜たっぷり、かつ、カロリーオフのカレー粉だからめちゃくちゃヘルシー！
なのにめちゃくちゃお腹いっぱいまで食べれる！
是非やってみてね🍽
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START：75.0kg 目標：66.0kg
絶対成功させる🔥🔥🔥
一緒にダイエットを頑張る仲間も募集中です🔥
体にいるダメな奴らを一緒に掃除しましょう！🙄
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