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  1. @biyou_takumi より:
    2025年1月5日 5:21 PM

    【食べ過ぎリセット！切り干しチョレギ】
    【材料】（2~3人前）
    切り干し大根　30g
    きゅうり　1本
    鶏ガラ、醤油、酢　小さじ1ずつ
    ごま油　小さじ1
    コショウ、ラー油　少々
    ネギ、韓国海苔、ごま　適量

    【作り方】
    ①切り干し大根を水で戻し、絞った後切る
    ②細切りのきゅうり、ネギを入れ調味料と混ぜる
    ③韓国海苔やごまを混ぜたら完成

    カロリー：183kcal
    タンパク質：6.4g
    脂質：6.53g
    炭水化物：29.36g
    食塩相当量：3.48g
    食物繊維：9.3g

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