【鶏そぼろと梅の混ぜご飯】
お茶碗一杯150g
エネルギー324kcal
たんぱく質12.64g
脂質 6.56g
炭水化物 56.94g
・材料
白米 300g
鶏ひき肉 100g
梅干し（小） 5個
・調味料
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
・作り方
①梅を潰し、大葉を千切り
②ひき肉をフライパンで熱し、調味料を入れたら水分が飛ぶまで炒める
③白米、梅、大葉、ひき肉を混ぜたら完成✨
簡単おいしい👍
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10週間前
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