20回で楽痩せ🫶#ダイエット#アラフォーダイエット#腹筋女子#宅トレで痩せる#垢抜けボディメイク#お腹痩せ#有酸素運動

40代・人生これから♡宅トレ

こんな簡単な動きでも
背中・肩・ふくらはぎ
スッキリすりよ🫶

【ポイント】
・腕を降ろす時は肩甲骨を寄せる
・足は上げれる所まで上げる

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥