股関節ほぐして脚やせしよ💓#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ

1日、左右20回。
私がずっと唱えている
『下半身痩せには股関節を解すのが最重要』
自信を持って、言い切れます🩶

硬いと筋トレしても足痩せできない。
解してあげると
巡りがよくなって筋トレ効果を発揮してくれるよ✨
【ポイント】
・後ろの足のつま先を内側に向ける
・立てた足にしっかり重心を乗せる

とりあえず、やってみるが未来のカラダを変える

できる事をコツコツ続けていこう

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥