【材料】 キャベツ 1/4～ ツナ 1缶 塩昆布 好きなだけ すりごま 大さじ2 白だし大さじ1 お酢 大さじ1 （苦手な人は簡単酢に変えてね） 【作り方】 ・キャベツ適当に切り 600w2分チン ・調味料 i 全て混ぜる ◎冷蔵庫で3日は日持ちします！ ◎香辛料やニンニクを使用していないので臭いを気にせず食べられます （デートの前など調整で食べたいのであえてクセのある材料は使っていないし） ◎でもおろしニンニクを入れるとパンチがあって味変できます笑笑 メモ 市販の生のキャベツの千切りが少し苦手です。同じ方いらっしゃいますか？私はトップ〇〇ューの千切りキャベツ買って食べた時にめっちゃ消毒の味がしてそこから少しトラウマになっています。。美味しい市販のキャベツの千切りあったら教えてください笑笑
【キャベツで激やせ！？】 実はキャベツ、ダイエットの味方、超低カロリー！ ♥食物繊維でお腹スッキリキ よく噛むから満腹感UP&代謝もUP↑↑ ↓ 夜ごはんをキャベツに置き換えで爆痩せも！ 「ダイエット＝我慢」はもう古い！ キャベツで、おいしくキレイに痩せよう！ ＃ダイエットレシピ＃健康管理#せ
レシピ
レシピ
レシピ
コメント
【材料】
キャベツ 1/4～
ツナ 1缶
塩昆布 好きなだけ
すりごま 大さじ2
白だし大さじ1
お酢 大さじ1
（苦手な人は簡単酢に変えてね）
【作り方】
・キャベツ適当に切り 600w2分チン
・調味料 i 全て混ぜる
◎冷蔵庫で3日は日持ちします！
◎香辛料やニンニクを使用していないので臭いを気にせず食べられます （デートの前など調整で食べたいのであえてクセのある材料は使っていないし）
◎でもおろしニンニクを入れるとパンチがあって味変できます笑笑
メモ
市販の生のキャベツの千切りが少し苦手です。同じ方いらっしゃいますか？私はトップ〇〇ューの千切りキャベツ買って食べた時にめっちゃ消毒の味がしてそこから少しトラウマになっています。。美味しい市販のキャベツの千切りあったら教えてください笑笑
【キャベツで激やせ！？】
実はキャベツ、ダイエットの味方、超低カロリー！
♥食物繊維でお腹スッキリキ
よく噛むから満腹感UP&代謝もUP↑↑
↓ 夜ごはんをキャベツに置き換えで爆痩せも！
「ダイエット＝我慢」はもう古い！
キャベツで、おいしくキレイに痩せよう！
＃ダイエットレシピ＃健康管理#せ