毎日配信1371日目は食後のダイエット運動4分
【運動レベル🔥🔥🔥🔥】※★4よりレベル高
運動レベルの見分け方
★…初心者or高齢者向け
★★…初心者or運動苦手な人向け
★★★…初心者or中級者or運動をしたい人向け
★★★★…中級者or代謝を上げたい人向け
★★★★★…上級者or 汗をかき
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★★…初心者or運動苦手な人向け
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★★★★…中級者or代謝を上げたい人向け
★★★★★…上級者or 汗をかき
コメント
おはようございます。かなりきつかったですね・・特に最後 息上がっています(^0^;)
でも4分いい運動になりました。ワイドスクワットでみえるあきさんのふくらはぎはやばいほどの筋肉ですね・・ 走ったりされているんですか？ 今日もありがとうございました♥