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【材料】
インスタントコーヒー 小さじ１
豆乳 ７０ｍｌ
米粉 ５０ｇ
ベーキングパウダー 小さじ１
甘味料 大さじ１（らかんとやはちみつがおすすめ）
【作り方】
①インスタントコーヒーと温めた豆乳を入れ、コーヒーを溶かす。
②残りの材料を①へ入れ、よく混ぜる。
③600ｗで２分加熱したら完成。
豆乳：大豆たんぱく質で筋肉量アップで基礎代謝を上げる効果あり。サポニンが脂肪燃焼効果、脂肪抑制効果が期待される。低カロリー、満腹感アップ。
コーヒー：カフェインとクロロゲン酸が脂肪燃焼や代謝を促進
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