きつい運動で痩せようとしないで⚠️
ウォーキングなどの適度な運動を続けることで脂肪が燃焼される
脂肪と糖の使われ方
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【痩せたい人必見】きつい運動をしないほうが痩せる？！
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運動痩せたい人の為の
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コメント
娘さんが教えてくれる普通のレベルのダイエットにはウォーキング程度の運動が良いって言う話にとても共感しています。
もちろん食べ物があってのウォーキングだとは思いますが、お話を聞いて今やっている毎日のウォーキングを自信持って続けていきたいと思います！
お二人は贅沢をすることもあまりなさそうだから、太ることもないよねえ。
ダイエットの知識、最近ではよく知られている内容が多く、なぜ今？と思いましたが、大学で学ばれたことの共有だったのですね。
お母さまと同世代ですが、周りの人を見てると、更年期以降太り気味の人と筋力低下で体重が減って太らない又は痩せて見える人に分かれてる気がします。
年を重ねると食が細くなるのは仕方がないし、少しずつ色々食べたい気持ち同感です。
お母さまは、お仕事や家事、家庭菜園もされてるし、運動に値する位体は動かされてますよね。食べたい物も我慢せず食べておられるようですし！
ずぼらさん、ちょっと心配し過ぎかな？
水泳選手の骨量のお話は、なるほど〜でした。