材料2つ！かぼちゃ煮🎃もはやスイーツです　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

レシピ詳細↓
〇材料かぼちゃ　　1/4個塩麹　　　小さじ1
〇作り方①かぼちゃのワタを取り、皮側に濡れたキッチンペーパーをつつみ、ラップで包み500W2分②細かくカット。耐熱容器にいれ、塩麹をまんべんなくつける。　大さじ1の水をふりかけるラップして500W５分③串を刺して煮えてれば、そのまま冷めるのを待つ
100gあたり104kcalP2.4 F0.4 C22健康ヘルシースイーツになります