コメント

  1. @tackyaa より:
    2025年11月6日 8:15 PM

    これトライしてみたら肩甲骨や肩周り、二の腕付近、臀筋に結構効いてる感覚ありました。全身を一度で起動させる感じ。

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  2. @トビー-j2w より:
    2025年11月6日 8:15 PM

    とても良い

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  3. @フランカエ吉 より:
    2025年11月6日 8:15 PM

    バックランジとどちらが良いんですか？

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  4. @TheDemodori40 より:
    2025年11月6日 8:15 PM

    10回でクタクタに疲れた･･･

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  5. @湯浅真一-n7w より:
    2025年11月6日 8:15 PM

    妻に教えたい❤

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  6. @アンリアンリ-s7h より:
    2025年11月6日 8:15 PM

    これぐらい足開いてスクワットすると内太ももが筋肉痛なるけどやり方間違ってるのかな…

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    • @愚公移山42キロ2個セット より:
      2025年11月6日 8:15 PM

      ワイドスクワットだから、うち太ももにも効いて正しいねん。

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