材料2つ！きな粉ハードクッキー　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

材料2つ！きな粉ハードクッキー

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

〇材料
オートミール　　30g
きな粉　　　　　10g
水　　　　　　　50ml

〇作り方
①材料を混ぜて、ラップに包み伸ばす。
クッキングシートに乗せ、500W5分
ひっくり返し再度5分

※足りない場合1分ずつ足してください

152kcal
P7.2 F4.6 C20.3