レシピ

「30代からダイエット‼️雑学５選」 30代からのダイエットに役立つ雑学を5つご紹介します。 代謝の変化やホルモンバランスを考慮したダイエット方法を知りたい方、ぜひ最後までご覧ください！！ ダイエット...

もりもり食べて脂肪燃焼しよう🔥 🔹材料🔹 ※大人2子供2で2〜3日分 ・水 800ml ・サバ缶 2缶 ・長ネギ 1本 ・まいたけ 1パック ・味噌 お好みで 🔹レシピ...

食べすぎたらこれでリセット！ 特製ゴマだれで野菜がおいしい💓 『ゴマだれレンジ蒸し』2人分 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【材料】 ・好きな野菜、きのこ 　今回は白菜、しめじ 　もやし、水菜、小松菜、ねぎ、え...

🥗マグロのガーリックステーキでベイサラダごはん🥗 のレシピはこちら↓ 保存して作ってみてね❗️ ❶マグロのガーリックステーキ ・マグロ・・・1柵（150gほど） ・ニンニク・...

〜豆腐ハンバーグレシピ〜 絹ごし豆腐(なんでも良い)2丁 鶏ミンチ　500g 卵　1個 塩胡椒　適量 醤油　小匙1 片栗粉　大匙1 パン粉　2掴み おろしにんにく　小匙1 おろし生姜　小匙1 1.豆腐はチンとかして、ザル上げして水分...

悪魔のやみつきツナ塩昆布丼のレシピは…⬇️ 【材料】 • ご飯OR玄米…茶碗1杯 • 水煮ツナ缶…1缶(水を切る) • 塩昆布…大さじ1 • 白だし…小さじ1 • 白ごま…ひとつまみ • 刻み...

🥢 材料（2人分） 🔹 なめこ：1パック 🔹 大根：200g（薄切り） 🔹 ネギ：1本（斜め切り） 🔹 キクラゲ（戻したもの）：40g 🔹 ...