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レシピ 【混ぜるだけ】痩せる濃厚レアチーズケーキ#ダイエット#ダイエットレシピ #痩せる#痩せる方法 #簡単レシピ#タンパク質
混ぜるだけ！簡単にできちゃう濃厚レアチーズケーキ！
ギリシャヨーグルトだから高タンパク質でダイエットにピッタリ！
ぜひ作ってみてね！
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【材料】（1人前）
● ブロッコリー：1個（5~6人前くらい作れます）
● ベーコン：2枚
● コンソメ：小さじ1/2
● あごだし：小さじ1/4（めんつゆ、醤油でもOK...
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動画の中に栄養価計算を記載し忘れてしまいましたー😱💦こちらを参考にしてね！
1/4個分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…128.7kcal【糖質】…1.8g
【タンパク質】…5.5g ...
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▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ ※ダイエット継続中！
本日は「【簡単ダイエットレシピ・伊達巻】巻きす無し！痩せる伊達巻の作り方・おせち・お正月・高たんぱく・低糖質・低脂質・節約・洗い物少ない・健康習慣」を作ります♪
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２つポイントがあります
是非、高評価チャンネル登録よろしくお願いします！
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